• Treningowe „checklisty”

    Odkąd zacząłem „więcej” zmuszać się do treningów zauważyłem, że zdarza mi się bardzo często zapomnieć czegoś ważnego spakować. Nie ukrywam, że doprowadza mnie to czasem do palpitacji przedsionków i migotania komór, stąd postanowiłem stworzyć odrębne listy na każdy rodzaj treningu, tak abym…

  • Jak się „zmusić” do regularnego trenowania

    Jako, że za oknem nadszedł już czas tak zwanej pizgawicy, jestem po dłuższej (~2 miesięcznej) przerwie od trenowania i strasznie ciężko mi powrócić do regularności to naszła mnie taka refleksja jak ja to kiedyś regularnie pięknie trenowałem. W moim przypadku z motywacją i zabraniem się…